最人气吃法的鸡汁土豆泥的热量和减肥功效

1、准备好原料，土豆去皮切片。

2、把切成片的土豆放在盘中，上锅蒸20分钟至软。

3、蒸好的土豆趁热放到袋子中，用擀面杖擀碎。

4、把碾好的土豆泥放到碗中，加入沙拉酱拌匀。

5、再加入奶酪，喜欢的话可以多加一些。

6、加入香草碎，香草碎中含有海盐，无需额外放盐。没有香草碎也可以省略，但需要适当用盐提味，勿多，因为鸡精也是有咸味的。

7、鸡汁倒在容器中，加入少许清水稀释开。

8、把稀释的鸡汁加入到土豆泥中，拌匀。另外留一些后面装饰用。

9、裱花袋里放入中意的花嘴，我用的是菊花花嘴。填入调好的土豆泥，螺旋的形状挤在容器中。

10、稀释后的鸡汁淋在挤好的土豆泥上，做装饰。

11、最后撒上混合香料，装饰完毕。

12、不急着吃的建议盖上盖子，避免风干。