| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 红枣玫瑰茶热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡,相当于采花222分钟消耗的热量180 | |||||
1、将红枣、枸杞用水冲干净（红枣如果是免洗的，也可以不用冲洗）；
2、将红枣撕开，同枸杞、玫瑰花茶一同放入壶中；
3、水烧开后稍微放凉至85度左右，浇入壶中少量水，清洗材料并暖壶；
4、将水倒出并再次注入满壶水，齐活儿~
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、理气、舒肝解郁等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、降低胆固醇、防癌等功效；可与白菜、莲子、黄豆搭配；与牛奶、虾、葱相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、滋补肝肾、润肺等功效；可与山楂干、青蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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