红烧鸡翅的热量和减肥功效

1、葱姜蒜爆锅后，下入鸡翅根，翻炒。倒入老抽上色，少许酱油、少许白糖提味。继续翻炒直到变色后，加水少许，可以将没过鸡翅为准线参照。放入香菇、放入盐调味，大火烧开后，中火炖制，小火收汁。

2、将西兰花用水焯一下，和切好花的胡萝卜摆盘。