| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 红豆冰沙的诱惑热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于摩托艇运动1分钟消耗的热量150 | |||||
1、红豆煮熟，滤干水备用。蜂蜜 少量白糖 温水混合均匀调成蜂蜜糖水。（可根据个人喜欢的甜度调）备用。
2、加一小碗的红豆，两小碗的冰块，少量水（大约一个兵乓球的容量），蜂蜜水（个人自适）入搅拌机。开机搅拌均匀。
3、倒入容器内，再淋上之前备用的红豆。完成
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、降低心率、治烫伤等功效；
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