早餐好选择-虾仁烧卖的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、利二便等功效；可与萝卜、冬瓜、南瓜搭配；与杏仁、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有解毒透疹、通肠排便、养肝明目等功效；可与圆白菜、鸡肉、苦瓜搭配；与豆腐、猪小排、红糖相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾暖胃、延年益寿等功效；可与桑葚、鸭肉、乌鸡搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓疲劳、增强食欲等功效；可与牛肉松、腑肋牛肉、前腱牛肉搭配；与何首乌、金丝小枣、苦苣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、促消化、解毒等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；