| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 青椒金针菇培根卷热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡,相当于弹吉他331分钟消耗的热量120 | |||||
1、青椒切丝、金针菇洗净、牙签、培根一包
2、将金针菇和青椒丝码好，准备卷
3、收尾处用牙签固定防止散掉
4、都卷好啦，准备入锅炸咯
5、少放些油，因为培根本身就有油份~~煎至培根变色即可出锅
6、开吃吧~~我怕里面的菜没味道，放了点椒盐在里面~
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、预防过敏、抗肿瘤等功效；可与豆腐、鸡肉、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
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