| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫包菜 | 克 | 10千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 紫包滑蛋热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡,相当于午睡12分钟消耗的热量48 | |||||
1、紫包菜切成丝，冲洗干净，鸡蛋找散。
2、烧锅下花生油，先炒紫包菜，放少许盐，味精炒熟，出锅装碟。
3、烧锅下油，放鸡蛋，盐，味精同炒至滑嫩，放入紫菜中间即可。
紫包菜的热量19千卡（每100克）；具有杀虫止痒、减肥、抗衰老等功效；可与紫菜、木耳、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
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