胡萝卜茅根马蹄猪骨汤-清热下火的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、养血健骨、补脾气等功效；可与淮山、米醋、粉葛搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降压防病、降血压等功效；可与海蜇、香菇、核桃搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与莴笋、草鱼、大米搭配；与木瓜、山楂、红枣相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、抗过敏、清心润肺等功效；可与南瓜、面条、薏米搭配；与虾、玄参、牛奶相克，同食可能会引起不适；