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绿豆沙羊羹的热量

绿豆沙羊羹热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
绿豆沙148千卡74千卡
白糖39千卡392千卡
果冻粉76千卡381千卡
总量230绿豆沙羊羹热量/卡路里263千卡
爬楼梯热量263千卡,相当于爬楼梯33分钟消耗的热量480

绿豆沙羊羹的做法共4个步骤

食材主料/辅料

绿豆沙 200克、 鱼胶片 1片、 白糖 10克、 果冻粉 20克、 羽衣甘蓝青汁 1袋、 清水 500毫升
食材功效信息

绿豆沙的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有厚肠胃、抗菌抑菌、抗过敏等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、止咳等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

果冻粉的热量381千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有降低胆固醇、减肥、通便等功效;

清水的热量1千卡(每100克);

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