芝麻营养饭团的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与羊排、绿豆芽、大米搭配；与红枣、西红柿、山药相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、生津液、补肾气等功效；可与芸豆、扁豆、圆茄子搭配；与龟、杏、荞麦相克，同食可能会引起不适；

肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津开胃、补虚、滋阴等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、生津通乳、祛风润肠等功效；可与桑葚、杏仁、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；