| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 菠萝鸡丁热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于帆船运动22分钟消耗的热量180 | |||||
1、将鸡胸肉洗净沥干水分, 切成丁。菠萝切成丁。
2、锅内放入油，烧热后，倒入鸡丁翻炒片刻至熟，加入一点点盐。然后加入菠萝炒匀，最后淋入两滴香油即可。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补精、补虚损等功效；可与冬瓜、茶树菇、油菜搭配；与鲍鱼、芹菜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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