| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 154克 | 椒盐玉米热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于改建房屋54分钟消耗的热量330 | |||||
1、玉米洗干净，用刀劈成几段。
2、油锅烧热，油也烧火热，倒下去炒。太可怕了。把我煎得生疼，算了，搞科研就是要牺牲一下。
3、转小火，焖几分钟，撒下椒盐，多少随您大爷高兴。
4、出锅，香得要命啊，不过用的是甜玉米，要是糯玉米就更好吃了~~可以当零食，可以当主食。
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、降血脂、益肺宁心等功效；可与洋葱、牛膝、花菜搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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