| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 葱麻蟹味菇热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡,相当于高抬腿4分钟消耗的热量480 | |||||
1、蟹味菇用热水焯熟捞出
2、一把香葱的绿叶部分，加上两汤匙油，放入搅拌机里打成糊。调入适量盐。
3、炒锅里倒入３、４汤匙油，放入花椒小火煸出香味，关火，把花椒捞出。
4、热的椒麻油倒入步骤２的香葱糊中，边倒边搅拌降温
5、做好的葱麻汁倒在焯好的蟹味菇上，吃时拌一下
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、助发育、美容养颜等功效；
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