| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1161克 | 土豆饼热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡,相当于抛光地板427分钟消耗的热量180 | |||||
1、切土豆丝和萝卜丝、加奶粉，面粉和水混到一起搅
2、搅和好以后把糊糊放到锅里煎，煎前到些油。
3、正反都煎好出锅，拿刀切切
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾、养颜等功效；可与牛里脊、黄瓜、肥牛搭配；与石榴、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、消食等功效；可与火腿、羊排、肥牛搭配；与木耳、橘子、首乌相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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