| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | ||
| 鱼肉 | 克 | 18千卡 | 123千卡 | ||
| 总量 | 65克 | 红萝卜鱼肉泥热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于治安12分钟消耗的热量150 | |||||
1、红萝卜、鱼肉分别切片
2、将红萝卜片与鱼肉放入锅中蒸制10分钟至熟。
3、红萝卜放于滤网上用勺子压成泥。
4、将红萝卜泥刮入小碗中。
5、鱼肉放在滤网上压碎。
6、将鱼肉放入红萝卜泥中并倒入少许汤汁。
7、最后搅拌均匀即可喂给小宝宝食用。
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、解毒生津、下气等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与青苹果、祝光苹果、印度苹果搭配；与西红柿、番茄辣酱、番茄汁相克，同食可能会引起不适；
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