| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 微波版虎皮尖椒热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于健美操6分钟消耗的热量480 | |||||
1、尖椒洗净去蒂
2、放入盘中码好，微波炉高火2分钟后取出翻面，再高火加热两分钟
3、取出，倒入适量的生抽、陈醋，撒少许白糖
4、再放进微波炉加热2分钟入味即可
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、燃烧脂肪、降血脂等功效；可与花菜、娃娃菜、卷心菜搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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