| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 排骨蛤蛎冬瓜汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于上课697分钟消耗的热量108 | |||||
1、排骨洗净，放沸水里捞过。冬瓜切成块。
2、排骨放大碗里，加满8分水，放沸水锅里用中火炖30分钟。
3、加入少许的盐，加入冬瓜再炖5分钟。最后加入蛤蛎炖到蛤蛎开口就可以了。
4、这道汤不仅鲜美可口，原汁原味，还滋补养颜。
（实际汤水比照片中多一些。）
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润燥、润肌肤等功效；可与海带、山楂、蘑菇搭配；与杏仁、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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