| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸白菜 | 克 | 45千卡 | 30千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 170千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 汆白肉热量/卡路里215千卡 | |||
1、将五花肉洗净煮熟后切成9厘米、厚0.3厘米的薄片;
2、酸白菜切成丝;
3、锅内放入肉汤500毫升,汤烧开后把白肉、酸菜放入锅内,加入盐、味精、花椒水、香菜、咸韭菜,炖2分钟后,加粉条,移到小火炖5分钟左右,出锅装碗。
酸白菜的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;
粉条的热量339千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有防癌、强肾阳、健脾胃等功效;
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