| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 220千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 醋梨热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡,相当于扎马步55分钟消耗的热量240 | |||||
1、将梨削皮，泡入醋中2-3天，取出梨。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、解疮毒、降火等功效；可与芝麻、姜汁、无花果搭配；与白开水、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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