| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 水晶番茄热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡,相当于郑多燕17分钟消耗的热量360 | |||||
1、将西红柿洗净后，用开水烫一下，去蒂，去皮，切成橘子瓣块，排放盘中，把白糖均匀撒在番茄上即可。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、健胃消食、美容等功效；可与山楂、鲫鱼、西葫芦搭配；与咸鱼、猪肝、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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