| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 50千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 鲜芹菜汁热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于板球10分钟消耗的热量300 | |||||
1、将芹菜洗净，放入沸水中烫2分钟，切碎绞汁。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛风、镇静安神等功效；可与芋头、鸭肉、香芋搭配；与虾、南瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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