| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 番茄芹菜汁热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于摩托艇运动20分钟消耗的热量150 | |||||
1、番茄洗净去皮，切成小丁；芹菜洗净去叶，切成小段。
2、将番茄、芹菜，放入榨菜汁器中榨汁，倒入杯中，加柠檬汁调味即可。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、美容等功效；可与三文鱼、芥蓝、卷心菜搭配；与胡萝卜、河蚌、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、平肝降压等功效；可与鸭肉、芋头、牛肉搭配；与菊花、蛤蜊、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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