| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甘薯 | 克 | 312千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 烤山芋热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于摆桌子125分钟消耗的热量150 | |||||
1、选择大小略同、较瘦长的红心山芋2个，洗净抹干，分别用纸巾包好。
2、高火烘8分钟即可，中途翻一次。
甘薯的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑癌抗瘤、补虚乏、健脾胃等功效；可与排骨、猪小排、芹菜搭配；与圣女果、鸡胸脯肉、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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