| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 70千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 麻酱拌豇豆热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于蹲起18分钟消耗的热量240 | |||||
1、豇豆去筋洗净，切成寸段长，放进沸水锅中烫熟，捞出沥干；
2、放在碗中，加入精盐和味精拌匀；
3、麻酱加水调匀，倒在豇豆上拌匀即可。
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解渴健脾、益气生津、健胃补肾等功效；可与香菇、鸡肉、蒜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
