| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海蜇皮 | 克 | 50千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 白菜心拌海蜇丝热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于爬泳6分钟消耗的热量480 | |||||
1、海蜇皮在清水中浸泡3小时，洗净，切细丝；大白菜心洗净，切成细丝；
2、取盘，放入海蜇丝和大白菜丝，加蒜末，盐，味精和醋，香油拌匀调味即可。
海蜇皮的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清热化痰、化痰、行淤化积等功效；可与木耳、苦菊搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
