| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆沙 | 克 | 185千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 绿豆沙酿香芋热量/卡路里185千卡 | |||
1、上锅隔水蒸25—30分钟,直到熟透;
2、将芋头放入容器,用汤匙捣成泥;
3、将芋头泥搓成丸子状,备用;
4、锅内放半碗水,烧开后加入绿豆沙,改小火,用筷子将绿豆沙打散成糊状,淋在做好的芋头丸子上即可。
绿豆沙的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止渴、通经脉、益气等功效;
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