| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿炒青椒热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于椭圆运动机4分钟消耗的热量600 | |||||
1、青椒十几个，西红柿一个，大蒜子两瓣。
2、都切成细丁备用。
3、热锅放油适量。
4、西红柿与青椒一起下锅同炒十几秒。
5、然后放少许盐、鸡精拌匀，出锅装盘。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、祛雀斑、抗衰老等功效；可与西兰花、茭白、山楂搭配；与土豆、红薯、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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