参枣粥的热量和减肥功效

人参的热量322千卡（每100克）；具有生津止渴、安神益智、补脾益肺等功效；可与鸡肉、虫草搭配；与水萝卜、心里美、樱桃萝卜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补中益气、美容益寿等功效；可与兔肉、红豆、百合搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；