| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆 | 克 | 835千卡 | 334千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 小豌盐基汤热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡,相当于攀登雪山51分钟消耗的热量990 | |||||
1、咸菜洗净切碎，豌豆洗净。
2、锅里油热，放下咸菜炒一会儿，盛出。
3、锅里油热，放下豌豆煸炒。
4、放适量清水煮至豌豆熟，放下咸菜。
5、煮开，放盐，鸡精，葱花即可。
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调营卫、利小便、消痈肿等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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