| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 草莓巧克力蛋糕卷热量/卡路里99千卡 | |||

1、低筋面粉、可可粉、绵白糖、植物油、牛奶。

2、鸡蛋磕入干净无油盆里,放到热水盘中加热到40C°左右。

3、放入沙糖拌匀。

4、用电动打蛋器快速搅打6分钟,打到体积膨大到5倍。

5、低粉和可可粉过筛。

6、把筛好的粉倒入蛋糊中。

7、快速翻拌均匀。

8、倒入色拉油、牛奶拌匀。

9、倒入烤盘中,震两下将大气泡震出。

10、放入预热好的烤箱。先用165度烤6分钟,转150度烤20分钟即可。

11、取出震一下,倒扣5分钟脱模。抹上草莓酱。

12、将蛋糕体卷起来,尽量卷得紧实些。卷好后晾一会儿。

13、切成均匀大小的片就可以了。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效;可与桂圆肉、基围虾、圆生菜搭配;与雪莲果、味精、豆奶相克,同食可能会引起不适;
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