| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 3千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 葱烧黄鱼热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡,相当于回力球0分钟消耗的热量720 | |||||
1、黄鱼去除鱼鳞及内及内脏，洗净，均匀涂抹上盐；
2、锅中倒入60克植物油，烧热后，放入黄鱼煎至两面金黄；
3、加入葱段、醋、酱油、盐及适量清水，烧至汤汁收干即可。
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗菌、降血压等功效；可与豆豉、北极虾、海虾搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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