| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 剁椒芹菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于拖地板11分钟消耗的热量210 | |||||
1、洗干净撕去老筋后斜切，蒜蓉备用，剁椒适量;其实这道菜挺适合夏天吃的，开胃.
2、接下来就是炒了，锅里加油煸香蒜末，下剁椒，然后是切好的芹菜，翻炒至芹菜变色后快速加盐，鸡精调味即可.
3、我就是喜欢剁椒，天天吃也不腻，越吃越香.....
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、增强免疫力、平肝降压等功效；可与葵花子、鸭肉、山楂搭配；与毛蛤蜊、蛤蜊、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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