风味快餐面的热量和减肥功效

细面条或粉条 250克、洋葱半个、大蒜 1头、去皮无骨鸡胸 1块-切成1厘米的片、新鲜碎姜 1汤匙、大白菜叶 2片、小洋葱 2个、蔬菜油 1茶匙、芝麻油 1茶匙、鸡汤 60毫升、雪利酒 2汤匙、酱油 1汤匙、海鲜酱 1.5汤匙

食材功效信息

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、杀菌、防癌等功效；可与鸡蛋、猪肉、西葫芦搭配；与小龙虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、消食理气、预防感冒等功效；可与洋葱、五花肉、生菜搭配；与芒果、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

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