腐竹蛋花糖水的热量和减肥功效

1、先将腐竹在冷水里泡30分钟备用, 同时, 大火烧开水。

2、腐竹沥干水,然后放入开水中, 水再烧开时转中火煮20分钟, 加入冰糖调味。熄火, 一边搅拌一面加入蛋浆成蛋花即成。如果喜欢，还可以加一点奶，这样口感会更滑，样子也更漂亮。