糖渍杏子与梨子的热量和减肥功效

橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；

梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、清心、润肺清燥等功效；可与百合、猪肺、银耳搭配；与螃蟹、哈密瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、预防心脏病、暖肾等功效；可与糯米、山药、薏苡仁搭配；与龟、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；