1、将草莓、橙汁、冰块和糖一起放到搅拌机里，搅拌均匀为止。然后倒到玻璃杯里即可。
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
三口之家，每天大约能消耗三四公斤的蔬菜水果(水果食品)，但在看似健康(健康食品)
肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用，因草莓性寒，最好在饭后吃。
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热量34千卡,相当于洗衣服16分钟消耗的热量129
