川贝炖梨的热量和减肥功效

1、将川贝泡水10个小时，仅用两勺水泡川贝即可。

2、将鸭梨洗净，去皮去核后，将鸭梨切成滚刀块。

3、将切好的鸭梨放入泡川贝的碗里，在鸭梨上放冰糖。

4、将碗放入已经烧开水的蒸锅里，大火5分钟后改小火3个小时即可。