冰冻奶昔的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、帮助消化、解热等功效；可与红糖、榛子、玉米搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；

橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、解酒毒、降低胆固醇等功效；可与川贝母、牛奶、国光苹果搭配；与西瓜、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；