| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿汁 | 克 | 18千卡 | 17千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 红辣椒酱 | 克 | 168千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 辣味蔬菜汁热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡,相当于曼波舞136分钟消耗的热量180 | |||||
1、西红柿汁、青甜椒、青葱、荷兰芹、辣根、辣酱油、糖和红辣椒酱放入果汁机，搅拌2至3分钟，至搅匀为止。
2、杯中放入冰块，然后倒入搅打好的蔬菜汁。按需要放入装饰用的芹菜茎和柠檬片即成。
西红柿汁的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
葱花具有预防感冒、抗癌、滋阴补阳等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、润肺生津、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
红辣椒酱的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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