双椒玉米浓汤的热量和减肥功效

1、培根放入锅中煎6分钟，至酥脆，放在纸巾上吸干油。倒掉锅中的油渣。

2、同一锅中下油，以中火加热。放入洋葱，翻炒5分钟，至变软。加入马铃薯和鸡汤，不盖锅盖，以小火煮20分钟，至马铃薯熟软。拌入玉米粒，再煮5分钟。

3、将一半马铃薯和玉米粒放入食物处理机，加些汤汁打成泥状，再倒回锅里。放入甜椒、牛奶和盐，盖住锅盖，小火煮10分钟。

4、将培根切碎，和辣椒一起搅入汤里，热透后上桌。