| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火鸡肉 | 克 | 283千卡 | 113千卡 | ||
| 番茄辣椒酱 | 克 | 1323千卡 | 189千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 1037克 | 炖火鸡杂碎汤热量/卡路里1641千卡 | |||
 热量1641千卡,相当于骑脚踏车535分钟消耗的热量184 | |||||
1、将所有原料放入一个炖锅，用低火炖3-4小时。趁热即可。
火鸡肉的热量113千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止泄、补肾虚、消除寒气等功效；
番茄辣椒酱的热量189千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、治疗高血压、消炎等功效；可与猪骨、猪肉、松子搭配；与蜂蜜、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
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