| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 快捷柠檬芥末鸡热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于飙车56分钟消耗的热量360 | |||||
1、用中火起锅，将鸡肉放入，加入青拧和柠檬汁，再倒入卡真调味料、芥末和黑胡椒搅拌。适时翻转鸡肉直至煮熟为止，大约15分钟。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、温中益气、强筋壮骨等功效；可与茼蒿、冬瓜、茶树菇搭配；与芹菜、兔肉、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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