| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 豆酱煮鸡腿鱼热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于脱衣服20分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡腿处理干净，去掉尾巴，鱼身抹盐腌一下。
2、炒锅下油，油热后放入腌好的鱼略煎一下。
3、放入切好的芹菜。
4、倒入适量的普宁豆酱。
5、下小半碗水。
6、煮至汤汁发白粘稠出锅。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、祛风、提神等功效；可与香菇、樱桃番茄、牛肉搭配；与虾、牡蛎、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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