| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 香橙西瓜汁热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于画画8分钟消耗的热量270 | |||||
1、在杯子里倒适量的橙汁。
2、取西瓜两片，去籽，用搅拌机将西瓜肉打成果汁。
3、将西瓜汁倒入到杯子里去，倒在橙汁的上面，形成两层颜色。
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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