| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 辣炒年糕热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡,相当于冰上掷石游戏28分钟消耗的热量240 | |||||
1、年糕（家乐福冷冻柜）1袋，冷水浸泡3小时，热水煮8分钟左右，用筷子可以轻松穿透即可，沥水放入盘中；
2、青椒、胡萝卜切片备用
3、胡萝卜入油锅炒至变橘黄色，加入韩式辣酱（易买得韩式用品专柜）、年糕、青椒翻炒均匀，加入1勺盐、一勺糖、一勺鸡精，即可起锅
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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