豆沙苹果的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、减肥等功效；可与青鱼、鳙鱼、黄瓜搭配；与糯米、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有补气、美容、慢性咽炎等功效；可与羊排、菠菜、海虾搭配；与地瓜、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、宽肠胃、治疗便秘等功效；

豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、提高免疫力、补充能量等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；