覆盆子香草奶昔的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、预防便秘等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与醋、橘子、果汁相克，同食可能会引起不适；

覆盆子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、固精、促进消化等功效；可与菊花、枸杞、绿茶搭配；

冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、治烫伤、止烦躁等功效；