| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 竹签对虾热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于上课103分钟消耗的热量108 | |||||
1、对虾洗净，用盐，料酒，胡椒粉腌30分钟入味。
2、用竹签从虾尾穿进。
3、平底锅放适量橄榄油，放下对虾小火煎
4、两面煎透。
5、吃时沾上自己喜欢的佐料即可。
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、提高性欲、提高性功能等功效；可与茄子、豆腐、芹菜搭配；与猪肉、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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