| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 83克 | 茄汁葡萄酒热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡,相当于对面舞36分钟消耗的热量270 | |||||
1、取200g番茄切成4份，放入开水里汆一下，然后用打碎机打制成番茄汁，再调入1/2茶匙（3g）的盐调味。
2、中火加热锅中的橄榄油，待烧热后放入芹菜丝翻炒片刻，再放入番茄汁转小火加热5分钟。
3、然后倒入清水，大火煮沸后转小火慢慢熬制25分钟。
4、用筛网过滤，放入白葡萄酒、柠檬汁、白砂糖、盐和胡椒粉调味。
5、将番茄葡萄酒倒入玻璃杯里，放入冰箱冷藏1小时。
6、最后将玻璃杯取出放上玉米片和芹菜叶作装饰即可。
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肺宁心、增加记忆力、治疗高血压等功效；可与豇豆、魔芋、大豆搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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