美肤凝脂酪的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾益胃、痈肿、带下等功效；可与小麦、乌鸡、猪骨搭配；与黄瓜、鲫鱼、藻类相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理脾健胃、抗癌、防癌等功效；可与桂圆、莲藕、核桃搭配；与排骨、羊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、补肝、润肺等功效；可与决明子、大花蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、胡萝卜、雪花梨搭配；与米饭、油豆腐、洋葱相克，同食可能会引起不适；